10 tips για άμεση απώλεια κιλών

φρουτα

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή όπου μπορείτε να τρώτε περισσότερο φαγητό, όχι λιγότερο. Αν τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι, επειδή αυτά τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό, το οποίο μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση της πληρότητας.


Δείτε επίσης

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *